Mis on Welltory?

Welltory on teaduspõhine tervise- ja stressijuhtimise rakendus, mis muudab sinu kantavate seadmete ja telefoni andmed selgeks ja teostatavaks juhendiks. Selle asemel, et lihtsalt öelda, et oled stressis või väsinud, analüüsib see üle 100 biomarkerit, et täpselt kindlaks teha, millal stress kuhjub ja mida saad teha selle peatamiseks – enne kui läbipõlemine tabab. 17 miljoni kasutaja usaldatud ning selliste institutsioonide nagu National Institutes of Health, Forbes ja Nature poolt viidatud, ületab Welltory lõhe toore terviseandmete ja reaalse energia taastumise vahel.

Kellele see on mõeldud

• Hõivatud spetsialistid, kes tunnevad end pidevalt kurnatuna ja vajavad kiireid, teaduspõhiseid viise stressi tagasipööramiseks ilma oma ajakava ümberkorraldamata.
• Tervise optimeerijad, kes juba jälgivad samme, und või südame löögisagedust, kuid soovivad sügavamaid teadmisi oma närvisüsteemi ja taastumismustrite kohta.
• Kõik, kes on altid läbipõlemisele, kes soovivad tuvastada isiklikke käivitajaid ja õppida mikrotoiminguid, mis taastavad energiat minutite, mitte tundidega.

Peamised funktsioonid

Reaalajas stressikõvera jälgimine

Welltory näitab sinu stressitaseme muutumist reaalajas, kui tegutsed. Sa näed kõverat langevat, kui hingad, venitad või keskendud – andes kohest tagasisidet selle kohta, mis sinu keha jaoks tegelikult toimib.

Närvisüsteemi hetkepilt

Kiire mõõtmine paljastab, kas sinu närvisüsteem on võitle-või-põgene, puhka-ja-seeda või kusagil vahepeal. See hetkepilt aitab sul mõista oma praegust seisundit ja otsustada, mida edasi teha.

Isikupärastatud taastumissoovitused

Üldiste nõuannete asemel analüüsib Welltory sinu ainulaadseid biomarkeri mustreid, et soovitada konkreetseid lühikesi tegevusi, mis energiat taastavad. Need on kohandatud sinu keha andmetele, mitte üks-ühele sobivad heaolunipid.

Vererõhu ja une analüüs

Rakendus jälgib vererõhu ja une kvaliteedi muutusi aja jooksul, hoiatades sind varajaste hoiatusmärkide eest. Samuti pakub see looduslikke strateegiaid keha rahustamiseks sügavama ja taastavama puhkuse jaoks.

Mis paistab silma

"Pole 30-minutilisi meditatsioone. Pole dieedi ümberkorraldamist. Pole pikki tunde jõusaalis. Lihtsalt hästi ajastatud tegevused, mis põhinevad SINU keha andmetel."

Welltory eelis on selle keskendumine mikrosekkumistele, mis mahuvad hõivatud päeva. Selle asemel, et nõuda suuri elustiili muutusi, tuvastab see väikseimad tõhusad tegevused – sageli võttes vaid mõne minuti –, mis pööravad stressi tagasi ja taastavad energia. See muudab selle praktiliseks inimestele, kes on proovinud teisi heaolurakendusi, kuid leidnud need liiga aeganõudvad või üldised.

Tasub proovida, kui…

Oled väsinud kantavatest seadmetest, mis ütlevad sulle ainult, et oled stressis, pakkumata tegelikku lahendust. Welltory tasub uurida, kui soovid mõista oma keha ainulaadseid stressikäivitajaid, näha koheseid tulemusi lühikestest tegevustest ja ennetada läbipõlemist, kasutades teadust, mida on kinnitanud juhtivad teadusasutused.