Put It Back: Focus Coach とは？

Put It Back は、生産性向上を「恥ずかしい思いを避けるゲーム」に変えるフォーカスタイマーです。意志力だけに頼るのではなく、モーション検出と音声フィードバックを活用して、スマホから離れさせます。15分、25分、45分のセッションを開始し、デバイスを画面下向きに置いて作業に集中しましょう。早まってスマホを手に取ると、選択したコーチ（ママ、軍曹、セラピスト）が即座に注意を促します。アプリは連続記録（ストリーク）と手に取った回数を追跡し、Live Activity でロック画面に進捗を表示。アカウント不要で、すべて端末上で動作します。

こんな方におすすめ

• スマホ依存症の方：静かなタイマーだけでは集中を維持できない方に
• 先延ばし癖のある方：自己規律よりも外部からの責任感に反応しやすい方に
• ゲーム感覚の生産性向上が好きな方：連続記録を積み上げたり、自分の手に取った回数と競い合うのが楽しい方に

主な機能

3種類の個性的な音声パック

各コーチは、数十のスクリプト化されたセリフを独自の個性で届けます。ママはため息をつき罪悪感を誘い、軍曹は命令を怒鳴り、セラピストは怒鳴るよりも深く刺さる静かな受動的攻撃を使います。新しい音声は定期的に追加されます。

モーション＆シェイク検出

アプリはタップや画面タッチに依存しません。スマホのモーションセンサーを使用して、手に取ったり振ったりしたことを検出します。デバイスを裏返した瞬間に、音声フィードバックが即座に始まります。

ロック画面のLive Activity

スマホのロックを解除しなくても、セッションの状態がロック画面に表示され続けます。これによりタイマーが常に目に入り、うっかり他のアプリに移ってしまうのを防ぎます。

端末上でのプライバシー保護

すべてローカルで動作します。アカウント作成不要、追跡なし、サーバーへのデータ送信もありません。使用データは収集されますが、あなたの身元とは関連付けられず、アプリの動作にインターネット接続は必要ありません。

特筆すべき点

「Put It Back は意志力に頼りません。頼るのは、声に出して判断されるという、非常に具体的で非常に効果的な不快感です。」

これこそが、Put It Back を他のフォーカスタイマーと一線を画す核心的な洞察です。ほとんどの生産性アプリは、あなたがスマホの中毒性のあるデザインに打ち勝つ自己規律を持っていると想定しています。Put It Back は、あなたにはそれができないと想定し、スマホを手に取ることが、そのまま放置するよりも悪い気分になるような仕組みを構築します。モーション検出、個性豊かな音声フィードバック、連続記録の追跡を組み合わせることで、集中力を「油断して捕まらないゲーム」に変えます。

こんな方に試してほしい…

サイレントタイマー、アプリブロッカー、ポモドーロテクニックを試したけれど、それでもついスマホに手が伸びてしまう方。Put It Back は、外部からの責任感に反応しやすく、生産性に少しユーモアを取り入れたい方、そしてアカウント作成や個人データの共有を必要としない解決策を求める方に最適です。