Inner Pulse

Inner Pulseとは？

Inner Pulseは、あなたの感情状態を高めるもの、あるいは低下させるものを理解するために設計された気分追跡アプリです。毎日10秒のチェックインで、臨床的に検証されたスクリーニング（PHQ-9、GAD-7、K10）と自動相関分析を組み合わせ、90以上の影響因子にわたるパターンを明らかにします。完全オフラインでGDPRに準拠しており、サブスクリプション、アカウント、トラッキングは一切不要の買い切り型で動作します。

こんな方におすすめ

• 治療中の方 – セッションの合間に気分を記録し、CSVデータをエクスポートして診察に持参することで、より実りある対話を実現します。
• 診察待ちの方 – 予約を待たずに、セラピストが使用するのと同じ臨床ツールを使って、今すぐメンタルヘルスのモニタリングを始められます。
• 自己理解を深めたい方 – 睡眠、運動、ストレスなど、日々のどの要因が一貫して気分に影響を与えているかを、自分で管理するデータを通じて発見できます。

主な機能

10秒のデイリーチェックイン

ダイヤルをスライドして気分を1～10で評価し、該当する要因（運動した、よく眠れた、締切のストレスなど）をタップし、必要に応じてメモを追加します。エネルギーが低い日でも、1回のタップで十分です。よく使うタグは自動的に提案され、記録を素早く行えます。

臨床的に検証された質問票

Inner Pulseには、精神科診療で使用されるものと同じPHQ-4、PHQ-9、K10、GAD-7が含まれています。これらは自己診断ではなく、サポートツールとして位置づけられています。スコアの推移を追跡し、データをCSVでエクスポートしてセラピストに提供できます。

自動相関分析

アプリが各要因の気分への影響を自動計算するため、手動での作業は一切不要です。運動が気分を+2.5ポイント向上させる一方、締切のストレスが-1.8ポイント低下させるといったことがわかります。90以上の要因から、日常生活のニュアンスを捉えることができます。

100%オフラインのプライバシー

すべてのデータはiPhone上に留まります。サーバー、アカウント、トラッキング、広告は一切ありません。この設計により、正直な記録が可能になります。なぜなら、正直なデータにはプライベートな空間が必要だからです。ドイツ製、GDPRネイティブ。

特筆すべき点

「正直なデータにはプライベートな空間が必要です。」

この原則が、Inner Pulseのすべての設計上の決定を導いています。すべてのデータをオフラインに保ち、アカウントを不要とすることで、アプリは、多くの人が本当の気持ちを記録するのを妨げる信頼の壁を取り除きます。そして、自動相関分析が、それらの正直な記録を、クラウドに1バイトも送信することなく、実用的な洞察へと変えます。

こんな方に試していただきたい

セラピーと互換性があり、プライバシーを尊重し、自動分析で隠れたパターンを明らかにし、サブスクリプションではなく買い切りで動作する気分追跡アプリをお探しの方。治療中または診察待ちの方、あるいは単に日々の気分を形作るものに興味がある方に最適です。